宝宝1岁以内3种睡姿要交替

常常在门诊碰到一些家长问：“宝宝的头形左右不对称，应该怎样纠治？”“睡偏头”的主要原因是刚出生的宝宝，头颅骨尚未完全骨化，有相当的可塑性。加上宝宝的颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时，其生长的形状就会受影响了。新生儿出生后如不及时注意睡眠姿势，头部长期偏向一侧，久之，头部就形成左右不对称状态。

预防和纠正这种“睡偏头”的方法很简单，即婴儿的头部不要长期处于一种姿势，应定期更换睡眠姿势，或在一侧放上较软的枕头，枕头以三四厘米高为宜，使头部不能随意偏向该侧，如此双侧交替进行，久之即能起到防治作用。当宝宝逐渐长大后，骨缝弥合，头形就不大会改变了，此时约为两个月大。如果两个月以后发现宝宝的头形不对称了，三个月以内调整还来得及。

那么婴儿究竟采用哪种睡眠姿态最好呢——

仰卧睡姿婴儿采用仰卧的睡姿，四肢能够自由地活动。但是仰卧时宝宝容易发生呕吐，呕吐物较易呛入气管及肺内，发生危险；另外由于受重力影响，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音（鼾音），造成呼吸困难。

俯卧睡姿当脸朝一侧俯卧时，宝宝的胸部压迫床，床的反作用力正好按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量。宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。

侧卧睡姿侧卧最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但是始终朝一侧睡，易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视；而且宝宝不容易维持侧卧姿态。